هیچ کس نمی تواند بدون اینکه خودتان بخواهید، از شما یک انسان حقیر بسازید

برای بسیاری از ما پیش آمده است که اگرما را مورد تحقیر و انتقاد قرار دهند حالت تدافعی در ما بوجود می آید تحقیر شدن یعنی اظهار نظر فردی که قصد تعدی به حقوق اولیه انسانی شما را دارد. تنها دلیل برای مطرح نمودن چنین اظهاراتی این است که در شما احساس خفت و خواری ایجاد نموده و یا اینکه با مهارت هر چه تمام‌تر شما را وادار به انجام کار یا گفتن چیزی نمایند که دوست ندارید. گاهی اوقات طرف مقابل اهداف و مقاصد خود را آشکار نشان می دهد. اما غالباً با زبر دستی و زیرکی، اهداف خود را در قالب رفتارها و گفتارهای مطلوب اجتماعی و یا سر گرم کننده و خنده دار پنهان می نمایند. (لیندن فیلد، ۱۹۹۰). به عنوان مثال: ((وقتی عصبانی هستی، زیبا بنظر می رسید)). ((جوونتر از اونی که بفهمی ….)) گاهی اوقات تحقیر کردن می تواند موجب احساس ناکامی فراوانی شود، که ممکن است تلافی آن را در سر دیگران، که آنقدرها هم مستحق خشم و عصبانیت نیستند، خالی کنید. اگر مرتبا چنین تعاملاتی پیش آید، به عزت نفس افراد لطمه می زند و حتی ممکن است به طور جدی آنها را دچار افسردگی کند از سوی دیگر ممکن است که با نافرمانی، برای خود راه فراری پیدا کنند، با اینکار آنها خشم و ناراحتی خود را متوجه بیرون نموده و به نوعی پرخاشگری دست می زنند. همانطور که گفته شد، این خوار کردن ممکن است به شکل های متفاوت ظاهر شود، اما اولین وظیفه ما این است که سریعاً بتوانیم در رفتار خود و سپس دیگران ردپای آنها را پیدا کنیم و در صدد اصلاح آنها برآییم.نکته مهم این است که در پاسخ به این تحقیرها یادتان باشد، اهداف شما این است که:

۱_ از عزت نفس و حقوق خود دفاع کنید.  ۲_ به طرف مقابل بفهمانید که شما منظور اصلی او را گرفته اید. ۳_ بتوانید خیلی سریع این تحقیرها را متوقف کنید.     چنانچه در ارتباط صمیمانه و نزدیکتان با دیگران، مرتب چنین رفتارهایی تکرار شود، با استفاده از این روش می توانید در وهله اول کم و بیش از عهده این مشکل برآیید (لیندن فیلد،۱۹۹۰). اما مسأله مهمتر این است که اگر می خواهید به درک بهتری از چگونگی این رفتار برآیید و برای رسیدن به روابط بهتر مجدداً وارد مذاکره شوید، بهتر است که با آنها به صورت قاطعانه و جرأت آمیز برخورد کنید، و دیگران را به سمت انتقادات سازنده و مفید راهنمایی کنید و سعی کنید آنها را متمایل سازید تا در رفتار و افکارشان نسبت به شما تغییراتی دهند.   

لینک کوتاه: https://parsianemrooz.ir/1403/06/07//

نویسنده : مهندس عماد قیصری